在照应责任中，糖尿病与高血压患者的科罚是缺欠课题。二者常相伴出现，共同影响患者健康，科学照应需兼顾血糖与血压的双重调控。本文从饮食、泄漏、药物、监测及神气五个方面，共享实用照应妙技。

饮食：限盐控糖，养分平衡

控糖方面，需减少精制糖摄入，幸免甜饮料、糕点等高糖食物。优先取舍低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、豆类及绿叶蔬菜。举例，用燕麦替代白米粥，既能增多饱腹感，又能降速血糖高涨。烹调时，可礼聘“急火快炒、少加水”的形状，镌汰食物GI值。此外，用自然香料替代糖调味，既能增添风度，又能减少糖分摄入。

控压方面，需严格终端钠盐，逐日食盐摄入量不起初5克。幸免高盐加工食物及调味品。增多钾摄入有助于排钠，可多食用菠菜、海带、香蕉等富含钾的食物。同期，戒指脂肪摄入，取舍瘦肉、鱼类及植物油，减少动物内脏、油炸食物的摄入。

泄漏：步骤渐进，科学狡计

控糖泄漏 提议每周进行150分钟中等强度的有氧泄漏，开云如快走、拍浮、打太极拳。泄漏前后需监测血糖，幸免空心或胰岛素作用岑岭期泄漏，退守低血糖。吞并周围精神病变者，可取舍拍浮等减少足部压力的泄漏。

控压泄漏 泄漏强度需字据血压水平调治。高血压患者应幸免憋气、举重等可能激发血压骤升的手脚，推选散布、练瑜伽等低强度泄漏。泄漏时保抓呼吸顺畅，心率戒指在“170-年纪”次/分钟以内。

药物：遵医嘱用药

控糖药物 需字据患者胰岛功能、并发症情况取舍药物。举例，磺脲类药物刺激胰岛素分泌，需警惕低血糖；二甲双胍通过减少肝脏葡萄糖输出镌汰血糖；α-糖苷酶扼制剂降速碳水化合物罗致，需与第一口饭同服。患者需严格遵医嘱用药，不成自行增减剂量或停药。

控压药物 常用降压药包括钙通说念终止剂（氨氯地平）、血管病笃素受体拮抗剂（缬沙坦）等。需持重药物相互作用，如非甾体抗炎药可能平缓降压后果，利尿剂可能加剧糖代谢错乱。用药技能依期监测血压，不雅察有无头晕、乏力等低血压症状。

监测：数据运行，动态调治

血糖监测 糖尿病患者需逐日监测空心及餐后血糖，记载数据以评估饮食、泄漏及药物后果。血糖波动大或使用胰岛素者，需增多监测频率。

血压监测 高血压患者应逐日固定时候测量血压，幸免在泄漏、情感昂扬后立即测量。记载血压值及用药时候，匡助医师调治诊疗有筹办。

神气：情感清爽，助力康复

长期慢性病科罚易激发急躁、抑郁情感，而压力和会过神经内分泌机制升高血压、血糖。照应中需照应患者神形色态，饱读吹通过正念冥念念、酬酢行径缓解压力。家属的复旧至关缺欠，可协助患者开导执法作息，营造蹧蹋家庭氛围。（滕州市北辛社区卫生作事中心 于霞）